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怀孕前2个月注意事项有哪些 备孕期需要注意什么

来源:39健康网 发表时间:2020-03-19 00:00:00

对于生第一胎的准妈妈们,什么事情都是没有经验的,所以就会问自己的母亲还有周边生完孩子的妈妈们一些经验,尤其是对于备孕期的注意事项也非常不了解。那怀孕前2个月注意事项有哪些?备孕期需要注意什么?下面我们一起来详细了解一下!

怀孕前2个月注意事项有哪些?

(1)吃叶酸

怀孕前2个月注意事项有哪些?要有充足的叶酸补充,叶酸对于胎儿神经管畸形的预防作用非常明确,因此建议在妊娠前3个月到妊娠后3个月,这半年时间要常规进行叶酸的补充,每日的叶酸量在0.4-0.8mg,建议要补充含有叶酸的多种维生素。

(2)注意营养均衡

备孕期间饮食上要注意饮食均衡,多吃富含蛋白质、钙、铁、锌及叶酸的物质的食物,不要挑食,避免造成营养单一,另外要避免吃生冷、油炸、刺激性的食物,影响身体健康,同时不利于胎儿以后健康发育。

(3)不要擅自乱服用药物

怀孕前2个月注意事项有哪些?药物是造成胎儿畸形主要原因之一,药物成分可能会残留在母体内通过胎盘直接影响胎儿的发育,因此孕前3~6个月男女双方都要避免服用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。

(4)放松心情

备孕期间要保持良好的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,可以多与朋友或家人沟通聊天,或者多听歌、多走动,这样才能有利于受孕。

以上就是关于怀孕前2个月注意事项有哪些的相关内容介绍,很显然即便是在孕前,其注意事项也非常多,因此女性朋友在备孕期一定要严格做好相关的防护工作,不要总是吊儿郎当的,等到风险出现就晚了。

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