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产后气虚食疗吃什么

来源:8455新葡萄娱乐 发表时间:2020-02-20 17:07:00
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参芪胶艾粥

材料:黄芪、党参各15克,鹿角胶、艾叶各6克,升麻3克,当归、白砂糖10克,粳米100克。

做法:将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归一同放入砂锅中煎取浓汁,去渣后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥食用。

功效:可以补气摄血,适用于产后气虚导致恶露过期不止,淋漓不净,量多舌淡红,质地稀薄,小腹有坠胀感,神疲乏力的产妇食用。

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2

清蒸洋参鸡

材料:西洋参15克,香菇10克,火腿50克,母鸡1只,调料适量。

做法:西洋参用水冲洗干净,母鸡去毛去皮,然后将母鸡、西洋参、香菇、火腿一起放入锅中,蒸熟后食用。

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3

黄芪粥

材料:黄芪30克,粳米100克,陈皮末3克,红糖90克。

做法:将黄芪用水煎煮3次,取每次煎煮所得汁液混合后,痛粳米一同煮粥,待粥熟时放入陈皮末,稍煮片刻后调入红糖食用即可。

功效:适用于产后气虚导致的恶露不绝,色质淡红,质稀无臭,并伴有神疲乏力、少气懒言的产妇调理食用。

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4

鸡肉紫米粥

材料:鸡肉100克,大枣10克,核桃仁10克,紫米100克。

做法:将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮成粥后食用。

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