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产后抑郁有什么表现

来源:8455新葡萄娱乐 编辑:发表时间:2018-08-16 10:27:00

抑郁症是一种可怕的心理疾病。一些生完孩子后的宝妈也容易患上。那么怎么知道是否是产后抑郁呢,产后抑郁有什么表现?一起来看看吧。

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故事是这样开始的......

春春生完孩子后出院的路上,突然想起有个职称考试忘记报名了,惊觉今天是最后一天,懊恼不已,想到考试心情变的很丧。想起报名需要的各种证件更是焦躁,便催老公赶紧回家准备材料,又因为一张照片的事弄了半天,交钱的时候店主居然要五块钱一张纸,这不是抢钱嘛,春春就跟店老板争论了几句。然而在此时,老公单位还有急事,就埋怨了春春。

春春更加不开心了,鼻子一酸,眼泪在眼眶里打转,赌气的上了车。此时老公还在自顾自的说着,春春的眼泪就扑哧扑哧往下掉,老公更加不理解,就说“多大点事啊,至于这样吗?” 。这句话又给春春心头一击,原本产后还虚弱的她,一句话都不想说,任凭眼泪哗哗地往下流。老公将她送到楼下,安慰几句就走了,春春流着泪,看着离开的老公。

要是在平时,老公肯定会向着自己,把自己哄高兴了,送上楼再走。又想到这几天生孩子,老公除了生娃当天陪着外,其他没一天在病房待着,整天都在忙,疑虑是不是一点都不关心我了?难道生了娃之后就不爱我了吗?又想起之前的种种不是,春春越想越委屈,本来生娃已经折腾的筋疲力竭,老公也不懂得疼惜照顾,难道有了娃我就不重要了吗?活着也没啥意思,越想越难过,轻生的心都有了。一阵冬日的寒风刮来,吹得春春打了个激灵。

“我是不是得产后抑郁了,平时还是妇产科的女汉子,怎么会因为这点小事掉眼泪,竟然还想到了轻生,看来是产后抑郁没错了”。好在春春自己是妇产科医生,要不一个人在外面,指不定干出啥事来!赶紧擦干眼泪上楼回家带娃去了。

产后抑郁是那个捣毁你思想的“人”,而那些最亲近的人,他们不但可以把你推向世界的边缘,同样可以拥你入怀抱,包容你的小脾气,懂得你的一言一语。

产后抑郁的表现:

产后很多女性都会出现负面情绪,其中可以是任何一个人,也无关家庭背景、学历高低,春春自己是妇产科大夫,或多或少了解产后抑郁,肯定早有防备,但还是被惹上身了。

国外报道约有30%的产妇发生产后抑郁,在我国,只高不低,尤其是在坐月子期间,婆媳关系,家庭矛盾,小孩的带养问题的分歧等。还有像上面提到的春春因为考试着急,老公不理解,就胡思乱想。

产后抑郁的主要表现为:

动力减低、干什么都提不起兴趣;

缺乏愉悦感、失眠、疲劳乏力;

遇到问题表现出悲观情绪、郁郁寡欢;

常因小事而大发脾气;

易流泪和哭泣、或反复出现想死亡的想法、严重影响到对新生儿的照料等等。

如何改善和预防产后抑郁:

注意心理调试,避免悲观的情绪,不要钻牛角尖,做些自己平时喜欢做的事,转移注意力,忘却烦恼;

寻找家人的帮助,多跟身边的人聊天,也能分散注意力,遇到问题及时跟丈夫沟通,向父母、兄弟姐妹们寻求安慰、支持和理解。遇到什么难题,给他们打电话倾诉一下,不要让负面的情绪积聚在心里;

注意饮食和睡眠,养成良好的作息习惯,培养好的睡眠;家里人要多注意产妇的饮食,宜清淡忌油腻,蔬菜水果搭配着吃,保证营养全面,好多老人担心产妇少奶,常大鱼大肉的给产妇吃,容易引起产妇肥胖不说,消化还不好,有时还容易造成乳汁堵塞,诱发乳腺炎的发生并有可能加重产后抑郁。

积极治疗,如果单纯靠自己和家人的心理疏导等无法改善情况,需要积极到医院治疗,不要怕为了面子不去医院,或不把情绪低落、产后抑郁当回事,或怕影响喂奶而不敢用药,以免将病情越拖越严重,影响母儿健康。

最后祝各位孕产妈妈跟宝宝都健健康康,快快乐乐!

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