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夫妻备孕有哪些误区会影响正常怀孕 备孕期间应该怎么做

来源:8455新葡萄娱乐 发表时间:2020-10-01 09:40:00

  夫妻备孕期间有很多方面都要引起足够的注意,但是却有一些不懂相关常识的小夫妻经常走很多的睡,备孕期肯定是希望早点怀上孩子的,而且为了早点怀上孩子也做了精心的准备,做好相应的计划,但是有一些夫妻因为走入误区,却一直没有怀上,那么到底常见的备孕误区有哪些呢?

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  夫妻常见备孕误区有哪些?

  1、算好排卵期,认为这期间保证性生活次数就可以怀孕。

  女性一个月中有几天是排卵期,在这段期间同房受孕的几率是很高的,但是并不能保证一定就可以怀孕,此外,同房次数过于频繁,精子的质量就会下降,反而不利于受孕。

  2、减少同房的次数。

  很多夫妻双方认为同房次数减少,可以让老公休养生息更加容易受孕,另一方面来讲,备孕的夫妻为了提高受孕的几率,不在排卵期则不同房,平时同房次数少,其实这些都是一些错误的观念,因为减少同房次数会导致精子在睾丸中仪的时间太长,质量会下降,并不利于受孕。

  3、只要在35岁以前怀孕,就可以。

 

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  4、停止服用避孕药就能怀孕。

  女性朋友由于长期服用避孕药,女性身体内的激素分泌和新陈代谢等功能和正常情况是有所差异的,并不利于受孕。所以说,并不是一停止服用避孕药后就可以立即怀孕的。

  5、一切以怀孕为重。

  很多小夫妻相赶紧怀孕,想尽各种方法,但是由于精神过于紧张,思想负担过重等原因并不利于怀孕,建议计划生育要孩子的夫妻,保持平常心态,养成良好的生活习惯,这样做对于怀孕是非常有帮助的。

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  那么备孕期间应该怎么做呢?

  1、均衡营养

  备孕期间一定要保证饮食的均衡营养,饮食一定要注意自己的一日三餐,建议多吃一些含DHA和叶酸的食物,比如说豆类,绿叶蔬菜,乳制品可以改善血液循环,提升受孕几率。

  2、吃一些温热的食物

  如果是体寒的女性朋友应该吃一些温热的食物,让身体血液循环加快,备孕期少吃黄瓜、西红柿、碳酸饮料、糖果等,多吃一些萝卜、白菜、大葱、黑芝麻、黑豆等食物。

  3、适当控制体重

  如果想要健康受孕一定要适当控制自己的体重,如果女性太胖或者太瘦都不容易怀孕,体脂参数在BMI18.5到25之间的女性是最容易受孕的。有些过于肥胖的女性朋友。

  4、适当运动

  备孕期间一定要加强体育运动,因为运动可以改善血液循环,加速身体新陈代谢,刺激荷尔蒙的分泌,大大提升生殖功能,备孕和孕期建议多做一些有氧的运动,效果是更好的,推荐选择快走,瑜伽,游泳等。

  备孕期需要注意的方面还是挺多的,但是也不要盲目,应该在正确的方法之下进行,多运动,饮食规律,生活作息规律,才能孕育一个健康的小宝贝,避免走弯路,多学育儿知识。

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